7月通院前記録

自分通院終了(猫ではない) ・睡眠導入剤の量調節 →早期覚醒がまだ少し多いので、増量 ・口が苦い →副作用だが、これを機に口腔内の清浄化に努めてみては。 というわけで、朝食後の歯みがきを日課にします。なんか知らないけど身体には良さそう。

先月からここに記録しているが、何となく継続している。

睡眠が安定し、意欲が少しずつ戻ってきている感じがした・・・が、7月の2週ぐらいから再び乱れ始め、立て直すのに時間がかかった。

原因は睡眠剤の調整と、恐らく天気。だが天気のせいにはしたくない。通院時間が午後一なので、通院日は11時ぐらいまで寝ているのがよくないのか？

マンガをよく読むようになった。読書や勉強は今ひとつ。やりたい気持ちはあるが、気力が続かない。運動は天気のせいもあり連続していないが、途切れてもいない。

歯磨きは意識してやるようにしている。口の苦みをあまり感じなくなったため、朝は省くが食事後はほぼ必ずしている。

(追加)診断書の期限が9月なので、相談すること。